Tudo o que você precisa saber sobre o jejum intermitente (o que é, como e quando fazer)

Você provavelmente já ouviu falar em jejum intermitente, certo?

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Esse tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos durante, pelo menos, 14 horas seguidas.

Acontece que muitas dúvidas giram em torno desse assunto, como, por exemplo, quando e como fazer.

Mas o que você talvez ainda não saiba é dos benefícios desse tipo de jejum (e são muitos).

Muito em breve, vai acontecer o meu evento 100% online e 100% gratuito chamado Farmácia na Cozinha. Em apenas 7 dias eu vou lhe guiar em um caminho para transformar os alimentos em medicamentos e, assim, vencer dores crônicas, doenças e frear o envelhecimento.

Começa no dia 1 de agosto, mas se eu fosse você já garantiria a sua presença sem nenhum custo para não perder nada da programação.

Teremos Desafios, bônus, lives com convidados ilustres e aulas transformadoras.

Você é minha convidada e para participar, acesse o link a seguir e faça a sua inscrição: https://bit.ly/farmacia_ig

Além de ajudar a melhorar a imunidade e desintoxicar o organismo, o jejum intermitente tem o poder de melhorar a disposição, a agilidade mental, dentre outros benefícios.

Se você ficou curiosa em saber quais benefícios são esses e como começar a fazer o jejum, assista ao vídeo completo.

00:00 | introdução
06:38 | O jejum como estratégia para renovar as células
09:37 | Saiba como adotar o jejum na rotina
13:50 | E eu? Posso fazer atividade física em jejum?

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