Mi COMPRA SEMANAL saludable COMPLETA 🛒 Te enseño qué ALIMENTOS comprar para PERDER GRASA. Mercadona
Автор: Lara Ibarra
Загружено: 2023-09-04
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Os enseño cómo HACER UNA COMPRA SEMANAL COMPLETA orientada a PONERTE EN FORMA y PERDER GRASA. Os comparto mis productos favoritos, los alimentos que yo consumo habitualmente. 💪🏻
Vídeos mencionados:
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📹 Aprende a LEER EL ETIQUETADO NUTRICIONAL: • APRENDE a LEER los INGREDIENTES DE LOS ALI...
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ÍNDICE:
00:00 Crea tu compra semanal completa
00:50 Consejos antes de ir al supermercado
03:12 Vámonos a Mercadona
03:40 1. La base de la compra: Verduras, hortalizas y frutas
06:44 Si te cuesta volver a la rutina, esto es para ti
07:53 2. Proteínas frescas
09:17 3. Grasas saludables
10:52 4. Hidratos de carbono ¿Cuántos consumir?
13:06 5. Procesados y refrigerados saludables
15:10 6. Conservas
17:35 7. Condimentos y bebidas
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![Los 7 alimentos MÁS BARATOS para PERDER GRASA 🔥 [AHORRA y NO MALGASTES comprando comida]](https://ricktube.ru/thumbnail/Pzfd2aH_vkw/mqdefault.jpg)
