¡Sumérgete en la Clase Completa de Hatha Yoga INTEGRAL #13 (Las galletas) PARA PRINCIPIANTES!
Автор: Element yoga school
Загружено: 2025-03-25
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Clase de Hatha Yoga para Principiantes | Asanas por Grupos 🧘♂️✨
🌿 Si estás comenzando en el yoga o quieres una práctica accesible y bien estructurada, esta clase es para ti. En esta sesión de Hatha Yoga para principiantes, trabajaremos con asanas organizadas por grupos, permitiendo que el cuerpo se adapte progresivamente a cada postura y logrando un equilibrio entre movilidad, estabilidad y relajación.
A través de una secuencia fluida, mejorarás la flexibilidad, fortalecerás el cuerpo y conectarás con la respiración de manera consciente.
📌 ¿Qué encontrarás en esta sesión?
🔹 Asanas fundamentales organizadas por grupos para una práctica equilibrada
🔹 Ejercicios de movilidad para desbloquear tensiones y mejorar la postura
🔹 Secuencia accesible y progresiva, ideal para principiantes
🔹 Respiración consciente para relajar el cuerpo y calmar la mente
🔹 Relajación final para integrar la práctica y soltar el estrés
✨ ¿Para quién es esta clase?
Diseñada especialmente para principiantes, pero también útil para quienes buscan una práctica accesible y efectiva para fortalecer su cuerpo y mejorar su flexibilidad sin forzar.
🎥 Dale al play y disfruta de una sesión diseñada para moverte con seguridad y conciencia.
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