Почему настоящие мужчины никогда не уходят из фитнеса: «Правило SEAL»

Физическая подготовка — это не только хороший внешний вид или поддержание силы, это основа всего, что происходит в жизни. В этой беседе мы подробно рассмотрим принципы, лежащие в основе ежедневных тренировок, дисциплины и почему последовательность важнее интенсивности.

Опираясь на культуру «морских котиков», мы пришли к выводу: причина, по которой так много мужчин теряют форму после 30 и 40 лет, заключается не в возрасте, а в том, что они перестают двигаться. Они перестают держать оборону. Физическая подготовка — это ясность ума, эмоциональная регуляция и личная ответственность, объединенные в одну привычку.

В ходе обсуждения также обсуждается, что происходит, когда вы отпускаете этот стандарт, как быстро начинают ухудшаться здоровье, концентрация внимания и даже эмоциональная стабильность. От осознания своего тела и профилактики травм до понимания границы между «раненым» и «раненым», в этом докладе мы рассмотрим, как элитные бойцы и обычные солдаты поддерживают физическую и психологическую устойчивость, которая помогает им оставаться в форме.

В конечном счёте, дело не в эго или тщеславии. Речь идёт о присутствии, контроле и готовности помочь людям, которые от вас зависят. То, что кажется эгоизмом, — выделить время на тренировки, но на самом деле это один из самых бескорыстных поступков, которые может совершить мужчина.

Присоединяйтесь к мужскому сообществу №1, посвященному силе, фитнесу и долголетию. Задавайте вопросы, делитесь знаниями и получайте поддержку, чтобы оставаться сильным всю жизнь.

https://www.skool.com/theory-of-man-5968

Подпишитесь, чтобы получать больше практических, научно обоснованных советов по улучшению здоровья и благополучия:    / @theory_of_man  

Моя медицинская и туристическая страховка
https://safetywing.com/?referenceID=2...

Ведущий подкаста: Эндрю Хуберман
YouTube: @HubermanLab

#МужскоеЗдоровье #Дисциплина #ФитнесМышление #ТренировкиМорскихСпецназовцев