Camina para Bajar de Peso en CASA 🔥 POWER WALKING 🔥 Quema 500 KCAL

¿Quieres perder peso y no te apetece salir de casa? Objetivo 10.000 pasos, vamos a sudar!

Os traigo una rutina que os va encantar. Se trata de una rutina cardiovascular con la que vamos a sudar muchísimo, ideal para todos los días de la semana. Vamos a caminar en casa, con ejercicios muy variados y la mejor música.

Caminar mejora la salud física y mental:

-Disminuye el estrés.
-Mejora la salud mental.
-Acelera el metabolismo.
-Prolonga la expectativa de vida.
-Aumenta la capacidad física aeróbica.
-Mejora las condiciones físicas funcionales.
-Disminuye la presión arterial y el colesterol.
-Reduce la circunferencia abdominal y el peso

Una clase completa de 30 minutos, con calentamiento y estiramientos.

No dudes en hacer esta clase conmigo, estoy segura de que ser convertirá en una de tus favoritas.

¿Estás preparada?

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Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
Opción alimentación vegetariana y vegana
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado además de WhatsApp

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✅ Rutinas recomendadas

🔥Baile 👉    • Sientete BIEN Bailando y Quemando calorías...  
🔥Quemagrasa 👉    • QUEMAGRASA Brutal para Bajar de Peso | 2 e...  
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🔥Salto a la comba desde cero 👉    • QuemaGrasas para perder peso Rapido | Ruti...  
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:31 Calentamiento
02:05 Fase Principal
23:45 Estiramientos