腰痠背痛足弓是關鍵！足弓墊真的有效嗎？｜功操大全

腳不太舒服,穿足弓墊真的有用嗎？
好的足弓墊可以增進身體哪些功能呢？
關於選足弓墊的秘訣，阿銘師來告訴你 ！

0:49 本集核心觀念
1:46 好的足弓墊要有的三大指標
3:06 足弓與本體感覺測試
5:12 足弓墊實測
10:05 足弓墊結果分析
12:02 阿銘師認為好的足弓墊是？
11:55 江湖一點訣
13:06 阿銘師對足弓墊的看法？
15:06 本體感覺的重要性
16:01 如何自我觀察足弓健不健康？
17:35 扁平足對身體的影響
19:42 足弓墊必須要具備哪些特性？
21:36 如何啟動足弓的核心？
22:44 江湖一點訣

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企劃製作人：林瑜嫻Sean
拍攝：果園影像