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【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
Автор: shuaisoserious
Загружено: 2021-07-30
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很多小伙伴以为体态问题,是有肌肉不平衡造成的
然而很多问题的根源,都是由足弓的不平衡引起的
包括X形腿,骨盆前倾,腰酸背痛等问题
那今天咱们一起来看看,如何通过纠正足弓来改善这些问题！
#扁平足#减肥#体态纠正
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理疗师Ins:@sandiegobackpainrelief
文献链接：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12048...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.nature.com/articles/s4159...
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![扁平足、拇指外翻及腳板底痛…足弓運動幫到手！[Eng Subtitles ]Flat feet and Bunion Exercises](https://ricktube.ru/thumbnail/te1ympoOAb8/mqdefault.jpg)
