DORSO PIATTO | Esercizi per migliorare la

Hai il dorso piatto e rigido?
Dolore fra le scapole e respiro bloccato?

Nel video, sono illustrati esercizi, per migliorare l’atteggiamento posturale del dorso piatto.
L’obiettivo di questi esercizi è ricreare mobilità tra le vertebre e nel limite del possibile, riequilibrare le normali curve fisiologiche, della colonna vertebrale.
L’attenzione viene posta sul respiro, sulla flessibilità muscolare e la mobilità articolare, infine sul rinforzo addominale.

✔ Minutaggio esercizi:
00:00:00 Introduzione
00:01:34 Automassaggio con palla e rullo
00:09:05 Gatto
00:11:05 Crunch con palla + schiena a “C”
00:11:44 Esercizio " a testa in giù"
00:17:00 Saluti

Dopo aver svolto gli esercizi fammi sapere com’è andata con un commento.

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Gli esercizi e i consigli che trovi in questo video sono presentati a scopo informativo, non intendono in nessun caso sostituirsi ad una diagnosi medica o a una prescrizione di un trattamento.

Danila Anzalone non detiene alcuna responsabilità di tipo giuridico in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo.