Дни 4, 5, 6: Основы и сила корпуса — 90-дневный йога-марафон по снижению веса | Йога с Сандипом, ...

ДНИ 4, 5, 6. Укрепление основ и мышц кора — 90-дневный йога-челлендж для похудения
1. Сурья Намаскар (6 раундов) Медленно, с дыханием
2. Триконасана (поза треугольника) (Повторите 5 раз и задержитесь 2 раза, время удержания 30–40 секунд)
3. Уткатасана (поза стула) (Повторите 5 раз и задержитесь 2 раза, время удержания 30–40 секунд)
4. Анулома Вилом (5 минут)
Выполняйте 30–40 минут ежедневно.

Питайте лёгкую и сбалансированную пищу.

Пейте много воды.
При ежедневной практике вы почувствуете разницу.
#ЙогаССандипом #90ДнейЙогаЧеллендж #ПохудейтеСЙогой #ПутьПохудения #ГлубокаяЙога #ЖенщиныПохудевшие #ПохудевшиеДляЖенщин #ПохудевшиеДляЖенщинЗа40 #ВирусноеВидео

Нажмите здесь, чтобы подписаться:    • Yoga Flow Yoga Splits ( Hip Opening ) By Y...  
/ @yogawithsandeep
------------- ЙОГА ⤵️ ПЛЕЙЛИСТ ------------
✔️ 30-ДНЕВНЫЙ ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ -

• 30 дней йоги
-
✔️ ЙОГА ДЛЯ ПРОГИБА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ И РАСКРЫТИЯ ПЛЕЧЕЙ -

• Продвинутый уровень верхней части Ба...
-
✔️ ЙОГА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ БЕДЕР -

• Часть, раскрывающая бёдра...
,✔️ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ -

• 6-й ЙОГАДАЙС/ЙОГА...
✔️ Занятие йогой на хинди -

• 12 асан йоги каждый день...

✔️ БАЛАНС НА РУКАХ -

• День рук | Б...

✔️ ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ -

• Продвинутые основы...
---,✔️ Для семинара по йоге | Персональные тренировки | Или свяжитесь с нами по поводу йога-мероприятий.

➡ WHATSAPP - https://api.whatsapp.com/message/DL6S...

➡ FACEBOOK - https://www.facebook.com/profile.php?...

-YTTC:-https://joyfulnessyoga01.wixsite.com/...

#ЙогадляНачинающих #ВиньясаЙога #БазоваяЙога #Йогавьетнам #ГлубокаяЙога #ЙогаССандипом #йога #вирусный #вирусноевидео #видео #вирусныешорты #влог #йога #обучение #начинающие #йогадляНачинающих #базоваяЙога #похудение #диетадляПохудения #статусWhatsApp #советыПоХудению #учителяЙоги #йогаВеселье #йогаДома #алойога #йогасана #yogisofinstagram #yogagoals #yogaforbeginners #yogadaily #fitness #yogastrong #handstand #yogaprogress #yogaforall #yogabalance #yogainstructor #pilates #feeltheyogahigh #yogaanywhere #myyogalife #yogatravel #yogamam #yogafitness #yogatimelapse #yogaonline #yogadailypractice #flexibility #summer

Мы просто хотим рассказать о йоге. Надеюсь, вам понравится и понравится. Поставьте лайк, поделитесь и подпишитесь на мой канал YouTube.
Поделитесь, поддержите, подпишитесь.

Email: [email protected]
WhatsApp: https://api.whatsapp.com/message/DL6S...
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
О себе: Сандип Шарма — это канал, где я публикую интересные видео о йоге для здоровья. @yogawithsandeep
#yogawithsandeep
@Yoga_With_Sandeep