LEITE DE AMENDOIM SEGURO, NUTRITIVO e DELICIOSO! TUDO o que você precisa saber! Vídeo Completo!
Автор: Habilidades Culinárias
Загружено: 2025-05-27
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Você sabia que o leite de amendoim pode ser um dos mais nutritivos e acessíveis — mas também um dos mais polêmicos? 😱
Muita gente faz em casa sem saber dos riscos das aflatoxinas, ou sem entender como melhorar a digestibilidade e aproveitar todos os nutrientes.
Nesse vídeo, eu, Alê Ninomia — chef plant-based, especialista em comida sem glúten e sem lácteos, e estudante de Nutrição — te explico:
Como fazer um leite seguro, saboroso e leve.
O passo a passo completo: demolho, remoção da pele, cozimento.
Propriedades nutricionais, como fazer com segurança alimentar sem aflatoxinas e antinutrientes.
Receita de leite de amendoim com ciência, carinho e sabor.
Para o leite você vai precisar de:
1 e 1/2 xícara de amendoins crus
1 litro de água filtrada
Espero que gostem do vídeo❤️
Curtam, compartilhem e deixem um comentário pra mim ❤️
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