Наука ДАВНО ДОКАЗАЛА эти ЭФФЕКТЫ йоги! / Как йога помогает нам жить дольше и лучше?

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guid...

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников.

Для многих йога - это что-то на грани с эзотерикой. Но на самом деле йога давно была исследована с научной точки зрения - и ее положительные эффекты имеют под собой понятную доказательную базу. Вот об этом мы и поговорим в сегодняшнем ролике: только факты и ничего кроме фактов.

Как йога влияет на организм? Что вы получите уже через 3 недели регулярных практик? И какие позы помогают организму максимально расслабляться?

Ответим на все эти вопросы в видео. Досматривайте до конца - и тогда точно сможете начать заниматься йогой уже сегодня, а не с понедельника!

Не забывайте о подписке на канал: так вы не пропустите ни одного ролика и поможете правдивой и полезной информации о йоге дойти до других людей.

Ставьте лайк, если вам нравится то, что мы делаем.

И поделитесь в комментариях: что вас больше всего привлекает в занятиях йогой?

#академияйоги #йога #йогадляначинающих #здоровье #спорт #асаны #тело #йогадляженщин #наука

00:00 - Вступление
00:47 - 3 научно доказанных положительных эффекта от йоги
03:46 - Результаты занятий йогой
07:03 - Энергия йоги с научной точки зрения
08:00 - Простые асаны для снятия стресса
09:32 - Завершение