60 Phút. MỞ HÔNG CỰC ĐÃ cho dân Văn Phòng - Đánh bay ĐAU LƯNG, CĂNG CỨNG CƠ | Phạm Ngọc Yoga

Dân Văn Phòng Nhớ Mở Hông Nhé!

Cả ngày ngồi lì trước màn hình, có bao giờ bạn thấy lưng cứng đờ, hông nặng nề, đứng lên là muốn kêu “rắc rắc” không? Đó là dấu hiệu cơ thể đang “than phiền” vì hông bị tắc nghẽn rồi đấy!

Hông khỏe, linh hoạt không chỉ giúp bạn ngồi lâu mà không ê ẩm, mà còn giảm đau lưng, nhẹ bụng, máu huyết lưu thông tốt hơn. Đặc biệt, khi hông mở ra, bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái, tâm trạng cũng thư giãn hơn rất nhiều!

Chỉ cần bỏ ra ít phút mỗi ngày với vài động tác yoga nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy khác biệt rõ rệt. Đừng để hông “đóng băng” rồi mới lo nhé, tập ngay thôi nào!



🌿 KẾT NỐI CÙNG PHẠM NGỌC 🌿
📌 YouTube: https://bit.ly/phamngocyoutube (Tập MIỄN PHÍ mỗi ngày)
📌 Facebook cá nhân:   / yoganarada.nhatrang  
📌 Fanpage:   / phamngocyoga  
📌 Zalo tư vấn & đăng ký tập: 0988 139 719

🏡 TẬP TRỰC TIẾP & ONLINE
📍 Địa chỉ phòng tập: 18A Hoàng Hoa Thám, Lộc Thọ, Nha Trang
📍 Đăng ký tập qua Zalo: 0988 139 719
——————————————-

❤️ ỦNG HỘ KÊNH ĐỂ DUY TRÌ NỘI DUNG CHẤT LƯỢNG
Kênh không bật quảng cáo để bạn tập trọn vẹn. Nếu bạn thấy nội dung hữu ích và muốn ủng hộ:
💰 Ngân hàng Vietcombank – Chi nhánh Khánh Hòa
💰 Chủ tài khoản: Phạm Văn Ngọc
💰 Số tài khoản: 0061001005844
———————————————

📌 Nhớ ĐĂNG KÝ KÊNH để nhận bài tập mới mỗi tuần nhé!
Chúc bạn luôn khỏe mạnh & an yên! 💕

#phamngocyoga #yoganhatrang #yoga #phongtapyoganhatrang #yogaonline #yogatructuyen