デスクワークで丸くなった猫背を治す姿勢改善ストレッチ

デスクワーク中、背中が丸くなり、猫背になっていませんか？
姿勢が悪くなることで、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？
そんなあなたにオススメのストレッチ★

手を動かしながら、背中を左右にゆらゆら～。
背骨が動き、背中の疲れ解消にも効果あり◎

体幹でバランスを取りながら、腕を動かしたり、背中を動かすため
難易度が高く、上級者向けのストレッチ。

まずは動画をみながら、一緒に挑戦してみましょう！！


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