美姿勢を手に入れたい方向けの筋トレ！猫背改善用の特殊な腕立て伏せ

猫背・反り腰の方は背中の筋肉を使えていない方が多いです。
多くの方が知っている腕立て伏せは上腕の筋肉を鍛えるために行われます。
しかし、今回紹介するトレーニングは正しい姿勢をキープするために必要な背中の筋肉を鍛えることができます★

正しい姿勢は、しんどいと思っている方が多いようです。
もしあなたが正しい姿勢はしんどい、続かないと思っているなら、それは本当の“正しい姿勢”を認識してないだけかもしれません。

正しい姿勢は、自然とキープしやすい姿勢で、一度身につけると疲れにくくなり消化もよくなり、印象・気分もポジティブになります。

美姿勢を手に入れるためにトレーニングを一緒にやってみましょう！！

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