Тренировка с вертикальными прыжками с гантелями | Тренировка по баскетболу

ЗАНИМАЙТЕСЬ С ТРЕНЕРОМ КАЙЛОМ ИНДИВИДУАЛЬНО ➤
https://elite.kpstrength.com/products...

ТРЕНИРУЙТЕСЬ КАК СПОРТСМЕН ➤
ELITE - Тренировочное приложение ➤ https://bit.ly/3gfVC17

СТАНЬТЕ СИЛЬНЕЕ И АТЕЛЕТИЧЕНЕЕ ➤
BSP - https://elite.kpstrength.com/products...

ДОМИНИРУЙТЕ НА БАСКЕТБОЛЬНОЙ ПЛОЩАДКЕ ➤
Высокоэффективный баскетбол - https://elite.kpstrength.com/products...

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕЙ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ ➤ ​​
Нажмите здесь: https://elite.kpstrength.com/

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ МЕДИА ➤
Instagram: ww.instagram.com/kpstrength
TikTok: www.tiktok.com/coachkylep
Facebook: www.facebook.com/kpstrength

Тренировка с вертикальными прыжками с гантелями

Для этой тренировки вам понадобится всего лишь пара гантелей.

Формат тренировки:

00:00 — Вступление
00:30 — Динамическая разминка
03:04 — 1-й Q — Прыжки с максимальным усилием
06:03 — 2-й Q — Повторные плиометрические упражнения
07:40 — Перерыв
07:55 — 3-й Q — Вертикальный прыжок, сила нижней части тела
10:07 — 4-й Q — Вертикальный прыжок, сила верхней части тела
12:56 — Бонус за дополнительное время

БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР СПОРТСМЕНА ➤ http://elite.kpstrength.com/athlete-p...

Получите более 40 страниц рекомендаций по тренировкам и питанию, а также передовые видео с упражнениями, которые помогут вам выйти на новый уровень — всё это БЕСПЛАТНО!

---------
Программы для спортсменов:

• ПРОГРАММА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ➤ http://elite.kpstrength.com/athletic-...

Программы для баскетболистов:

• ПРОГРАММА ХЭНДЛС + КОНДИЦИОННАЯ ФОРМИРОВАНИЕ ➤ https://elite.kpstrength.com/handles-...

ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ, ЧТОБЫ БЫТЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ!
Instagram ➤ ww.instagram.com/kpstrength
Twitter ➤ www.twitter.com/kpstrength
Facebook ➤ www.facebook.com/kpstrength

#verticaljump #dumbbellworkout #plyometrics #basketballtraining