Ejercicios AERÓBICOS para ADULTOS MAYORES 🦾 Calentamiento Rutina Adultos Mayores (+60)
Автор: DeportesUncomo
Загружено: 2025-08-03
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💗¡Sigue esta RUTINA DE CALENTAMIENTO Y GIMNASIA diseñada especialmente para ADULTOS MAYORES!💗 En esta colaboración con Víctor, de Fit Mastery Sphere, te traemos una sesión de 20 minutos pensada para preparar tu cuerpo de forma segura antes de cualquier actividad física y mantener tu movilidad y flexibilidad con ejercicios suaves y efectivos. Esta rutina está adaptada para personas mayores, ayudando a activar las articulaciones, mejorar la circulación y prevenir lesiones. ¡No necesitas ningún equipo, solo tu cuerpo y ganas de sentirte bien! ¡Vamos a comenzar!
0:00| Calentamiento
12:48| Rutina
23:16| Más Vídeos
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