Белок на кето-диете: сколько его слишком много? с доктором Бретом Шером

Вы придерживаетесь кетогенной диеты или используете кетогенную терапию для лечения депрессии, биполярного расстройства, шизофрении или других заболеваний головного мозга? Если да, то вы, вероятно, слышали противоречивые советы о потреблении белка — сколько его слишком много? В этом видео доктор Брет Шер объясняет, как определить правильное количество белка для ваших индивидуальных потребностей. Независимо от того, беспокоитесь ли вы о поддержании кетоза или просто хотите улучшить свое здоровье, это видео объясняет научные аспекты простым и понятным языком.

Подключайтесь, чтобы узнать больше
• Важность белка при кетогенной диете
• Как измерить и скорректировать потребление белка
• Распространённые мифы и заблуждения о белке и кетозе

Спасибо за просмотр! Если это видео было вам полезно, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им с другими, кому оно может быть полезно. Оставьте комментарий, чтобы узнать ваше мнение.

Ресурсы
Страница «Семьи и коллеги» Metabolic Mind:
https://www.metabolicmind.org/familie...

Таблица диапазонов потребления белка
https://www.dietdoctor.com/wp-content...

Справочник врачей:
https://www.diagnosisdiet.com/directory

Подпишитесь на наш канал, чтобы получить больше информации и знаний от Брета Шера, доктора медицины, члена Американской коллегии врачей, включая интервью с ведущими специалистами в области метаболической психиатрии.

Узнайте больше о метаболической психиатрии и найдите полезные ресурсы на сайте https://metabolicmind.org/

О нас:
Metabolic Mind — некоммерческая инициатива Baszucki Group, которая стремится преобразовать подходы к изучению и лечению психических расстройств, исследуя связь между метаболизмом и здоровьем мозга. Мы используем научные знания метаболической психиатрии и личные истории, чтобы давать знания, создавать сообщество и давать надежду людям, борющимся с психическими расстройствами, и тем, кто о них заботится.

Наш канал предназначен исключительно для информационных целей. Мы не предоставляем индивидуальные или групповые медицинские консультации и не устанавливаем отношения между врачом и пациентом. Многие из обсуждаемых нами вмешательств могут иметь серьезные или потенциально опасные последствия, если они проводятся без надлежащего наблюдения. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять образ жизни или принимать лекарства.

Временные метки
0:00 Введение
1:17 Рекомендуемая суточная норма потребления белка
2:46 Зачем нужно есть больше белка?
3:32 Какова целевая норма потребления белка при кетогенной терапии? 5:59 Потребление белка и долголетие
6:26 Растительные и животные источники белка
7:24 Заключение

#МетаболическоеРазум
#МетаболическаяНейробиология
#КетогеннаяМетаболическаяТерапия
#ПищевойКетоз
#АльтернативноеЛечение
#МедицинскоеКето
#КетогеннаяТерапия
#МетаболическоеЗдоровье
#Белок