LEGS AND BOOTY BURN HIIT WORKOUT / No Repeats / No Equipment | Katja Seifried

Dein Ziel ist es einen knackigen Po und straffe Beine zu bekommen und das in einem kurzweiligen, intensiven und gleichzeitig machbaren Workout? Dann ist mein LEGS AND BOOTY BURN WORKOUT im HIIT-style das perfekte Bein- und Potraining für dich.

In diesem LEGS AND BOOTY Workout konzentrieren wir uns auf die Bein- und Pomuskulatur. Jede Übung kommt dabei nur einmal vor und du wirst sehen, das Beine & PO Workout vergeht wie im Flug.

Lass mir ein Like da, wenn dir das Workout mit mir gefällt.
Nun wünsche ich dir super viel Spass.

"Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen."

Deine Katja

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Inhalt
00:00 - 00:58 Intro
00:58 - 01:42 Squat & Knee Lift
01:42 - 02:42 2 Knees & 2 Kicks
02:42 - 03:42 Lunge Twist L
03:42 - 04:42 Lunge Twist R
04:42 - 05:42 Jumping Jack
05:42 - 06:42 Alt. Knee Lift
06:42 - 07:42 Jumping Jack Variation
07:42 - 08:42 Rope Jump
08:42 - 09:42 Side Squat Knee Up L
09:42 - 10:42 Side Squat Knee Up R
10:42 - 11:42 Fast Feet
11:42 - 12:42 High Skaters
12:42 - 13:42 Pop Squat
13:42 - 14:42 Squat Punch Up
14:42 - 15:42 Punches Front
15:42 - 16:42 Squat & Squat Jumps
16:42 - 17:42 Slams
17:42 - 18:42 Deep Squat & Tap Side
18:42 - 19:42 Standing Toe Taps
19:42 - 20:42 Reverse Lunge
20:42 - 21:07 Outro