Скачать
Тренировка жима на грудь и плечи — полный разбор + советы
Автор: Sadik Hadzovic
Загружено: 2023-12-25
Просмотров: 39107
Описание:
Попробуйте это упражнение в следующий день жимов —
✖️Разведение гантелей сидя 5x15
✖️Жим гантелей на наклонной скамье «Хаммер» 4x12
✖️Разведение/жим гантелей на наклонной скамье 4x15
✖️Разведение/разведение гантелей на наклонной скамье 3x15
✖️Жим гантелей на плечи «Хаммер» 4x10
✖️Разведение гантелей стоя 3x15
✖️Обратный пэк-дек 3x15
✖️Шраги гантелей 3x20
👉🏼По вопросам подготовки к соревнованиям обращайтесь ко мне напрямую в Instagram: @sadikhadzovic
Тренировочная одежда от @JedNorth, код: sadik
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
