کمالگرایی رو شکست بده ! تجربه تراپی و راهکار عملی
Автор: psychomotion
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 44
اگر همیشه کارها رو عقب میندازی، از شروع کردن میترسی، یا حس میکنی هیچوقت «به اندازه کافی خوب» نیستی، یا تنبلی ، این ویدیو دقیقاً برای توئه.
با مثالهای واقعی، تکنیکهای کاربردی و یک نگاه روانشناختی ساده و قابل فهم، کمکت میکنم از چرخهی کمالگرایی بیرون بیای و بالاخره شروع کنی به ساختن همون زندگی که میخوای.
🌱🤍 پی دی اف جدول ماموریت های غلبه بر کمالگرایی رو میتونی از کانال تلگرامم با آدرس زیر دانلود بکنی👇🏻 :
@psychomotionFatemeh
📌 تو این ویدیو یاد میگیری:
00:00 تجربه شخصیم از کمالگرایی؟
02:04 کمالگرایی یعنی؟
03:13 ما چرا کمالگرا میشیم؟
04:26 نظر رویکرد cbt ؟
4:55 راه حل تراپیست خودم؟
05:09 آموزش جدول ردیاب
07:38 راهکار عملی (ماموریت)
اگر این موضوع برات مهمه، حتماً ویدیو رو تا آخر ببین و نظرت رو برام بنویس.
برای حمایت از کانال، سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی.
#کمالگرایی #روانشناسی #عملگرایی #توسعه_فردی
#خودشناسی #موفقیت #عادتسازی #ذهن_آگاهی #بهبود_فردی #انگیزشی
____
Music:
royalty free Music by Giorgio Di
Campo for @FreeSoundMusic
shushubobo - (coffee time)
[no copyright music]
@shushubobo_official
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
