Le déficit calorique ne suffit pas (surtout après 40 ans)

Beaucoup de coachs en ligne te répètent la même chose :
“Fais un déficit calorique et tu vas perdre du poids.”

La vérité ? Oui, le déficit calorique fonctionne… mais pas pour tout le monde.
Si tu as plus de 35–40 ans, que tu gères une entreprise, une famille et un quotidien chargé, tu sais déjà quoi manger et que tu dois bouger plus.
Ton vrai problème, ce n’est pas la connaissance. C’est :
• le manque de discipline,
• le stress qui dérègle tes hormones,
• le manque de sommeil qui ruine ton énergie,
• et surtout, l’absence d’un cadre durable.

Dans cette vidéo, je t’explique :
1. Pourquoi compter les calories ne suffit pas.
2. Le mensonge caché derrière les promesses de nombreux coachs.
3. Ce que tu dois vraiment mettre en place pour perdre du poids après 40 ans, retrouver ton énergie et transformer ton corps durablement.

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Chapitres

0:00 – Le mythe du déficit calorique
0:30 – Le business caché des coachs en ligne
2:00 – Pourquoi ce n’est pas une solution universelle
4:00 – Le vrai problème des hommes de +40 ans
6:00 – Mon système en 3 étapes pour des résultats durables
9:00 – Comment passer à l’action

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Ressources

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