Скачать
ฟิตผิดชีวิตเปลี่ยน! เคล็ดลับออกกำลังกายปลอดภัย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
Автор: Healthy Habit Podcast
Загружено: 2025-06-14
Просмотров: 30
Описание:
ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลและปลอดภัย? ฟังคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่จะช่วยให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มโดยไม่เจ็บซ้ำ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ พร้อมเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริง เพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่ถูกวิธี
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4127 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0vyNFQmampw"
["related_video_title"]=>
string(125) "КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(23) "Глеб Соломин"
}
[1]=>
object(stdClass)#4100 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BRgMiuqGAH8"
["related_video_title"]=>
string(134) "8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี | Top to Toe EP.95"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(20) "THE STANDARD PODCAST"
}
[2]=>
object(stdClass)#4125 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Lt4rANMd4sw"
["related_video_title"]=>
string(171) "💥 ЛИПСИЦ ошарашил ИНСАЙДАМИ об ЭКОНОМИКЕ РФ! 🔥 СТРАШНЫЙ прогноз для РУБЛЯ! | Герман интервью"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Телеканал ICTV"
}
[3]=>
object(stdClass)#4132 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BgY8waMHiQY"
["related_video_title"]=>
string(175) "มะม่วงดิบ vs มะม่วงสุก ใครเด็ดกว่าวิตามินซี? ฟังให้รู้ก่อนกิน! 🥭"
["posted_time"]=>
string(21) "8 дней назад"
["channelName"]=>
string(21) "Healthy Habit Podcast"
}
[4]=>
object(stdClass)#4111 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QCW1tHwvKI8"
["related_video_title"]=>
string(192) "Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexandra Glotova"
}
[5]=>
object(stdClass)#4129 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "v9idyH_pbVI"
["related_video_title"]=>
string(193) "สิทธิใหม่บัตรทอง! ผู้สูงอายุออกกำลังกายบำบัดได้ฟรี สปสช.หนุนเต็มที่"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(21) "Healthy Habit Podcast"
}
[6]=>
object(stdClass)#4124 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RuSYZOpuwLA"
["related_video_title"]=>
string(124) "МОЙТЕ ЭТО МЕСТО С СОЛЬЮ — и все болезни ИСЧЕЗНУТ | Советы здоровья"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(25) "Маяк Здоровья"
}
[7]=>
object(stdClass)#4134 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w3nKlAuhbxs"
["related_video_title"]=>
string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться."
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(12) "doctorpetrik"
}
[8]=>
object(stdClass)#4110 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RnHC1XiNWS8"
["related_video_title"]=>
string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[9]=>
object(stdClass)#4128 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IYtubDQenJk"
["related_video_title"]=>
string(97) "Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День!"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
string(13) "Ivan Krasavin"
}
}
КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы
8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี | Top to Toe EP.95
💥 ЛИПСИЦ ошарашил ИНСАЙДАМИ об ЭКОНОМИКЕ РФ! 🔥 СТРАШНЫЙ прогноз для РУБЛЯ! | Герман интервью
มะม่วงดิบ vs มะม่วงสุก ใครเด็ดกว่าวิตามินซี? ฟังให้รู้ก่อนกิน! 🥭
Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова
สิทธิใหม่บัตรทอง! ผู้สูงอายุออกกำลังกายบำบัดได้ฟรี สปสช.หนุนเต็มที่
МОЙТЕ ЭТО МЕСТО С СОЛЬЮ — и все болезни ИСЧЕЗНУТ | Советы здоровья
Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.
Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь
Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День!