ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
Автор: Anastasia Kuzhovnik
Загружено: 2024-05-11
Просмотров: 184543
Я хочу погрузить вас в мою "магию утра" ❤️
Предлагаю попробовать мой мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀️ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀️ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
✨ Наслаждаться каждым моментом жизни!
🎯 Достигать любых поставленных целей.
❤️ Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
https://kuzhovnik.ru/morning/?utm_sou...
Реклама ИП Кужовник А.И. ОГРНИП 324385000104448
____________________________________________
Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!
Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!
А также, этой зарядке/ разминке подготовлены простые упражнения в которых мы выполняем движения в разных плоскостях, что включает в работу более глубокие слоя мышц и питает суставы синовиальной жидкостью (что является одной из главных целей разминки - питание суставов, при помощи этой жидкости) 🤍
Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊
После зарядки я предлагаю вам сделать:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ 14 МИН - • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА...
или
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса дома - • ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресс...
———————————————
🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram*: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]
🤍 Сайт: https://www.kuzhovnik.ru
деятельность организации запрещена на территории РФ
———————————————
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:52 - упражнения стоя
07:32 - упражнения на ковре
15:49 - завершающее слово
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
