Как изменить жизнь? И где взять на это энергию? Волшебная формула изменений. Чек-лист.

Скачать чек-лист «5 шагов к восполнению ресурса»:
https://selfcoaching-afonina.com/5steps

Полная версия вебинара «Формула ваших изменений»:
   • Формула ваших изменений. Вебинар с На...  

Пройти мини-курс «Восполнение ресурса и внедрение новых привычек», чтобы научиться осознанно входить в ресурсное состояние, изменить качество жизни и легко достигать желаемого:
https://selfcoaching-afonina.com/reso...

Ссылка на разбор фильма «Красота по-американски»:
https://www.youtube.com/live/WyKC6vtI...

Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм https://t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте https://vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте https://vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup

Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
https://selfcoaching-afonina.com/cour...


Как быть в ресурсе и эффективно запускать перемены в своей жизни? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.

0:00 Почему важен ресурс
0:51 Взаимосвязь ресурса и дисциплины: физиологический аспект
5:19 Каким бывает ресурс
8:57 Как мы восполняем ресурс
12:50 Саботаж изменений
14:54 Отсутствие ресурса: вторичные выгоды
22:02 Как мы сливаем ресурс


В этом видео мы поговорим о том, почему для внедрения новых привычек и привнесения изменений в жизнь ресурс важен даже больше, чем мотивация и дисциплина. Разберём, чем различаются физиологический и психологический виды ресурса, и как мы способны самостоятельно их генерировать, чтобы направлять энергию на саморазвитие и личностный рост.

Обсудим, куда мы сливаем наш ресурс и как физическая активность, полезные привычки и сон наряду с экологичным проживанием эмоций и сбросом накопленного напряжения помогают восстановить недостающие силы и энергию.

А ещё вы узнаете, почему мы саботируем свои изменения и как перестать мешать себе идти к намеченным целям.