Лучшие упражнения для глаз для здоровья | Улучшить зрение | Уменьшить количество очков | Улучшить...
Автор: Gaurav Dudhane | YOGA365
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 1
Хотите здоровые глаза и хорошее зрение? Попробуйте эти простые ежедневные упражнения для глаз, чтобы расслабить уставшие глаза и естественным образом улучшить зрение. Они помогают снизить напряжение глаз, сухость, нечеткость зрения и усталость от экрана, вызванные долгими часами работы за телефоном или компьютером.
💡 Эти упражнения для глаз просты, безопасны и подходят для всех возрастов.
Выполняйте их каждый день по 5–10 минут, чтобы улучшить здоровье глаз и улучшить зрение.
🧘♂️ Что входит в это видео
✔️ Разминка для глаз
✔️ Упражнение на фокусировку
✔️ Движение глаз (влево-вправо, вверх-вниз)
✔️ Техника пальминга
✔️ Упражнение на моргание
✔️ Расслабление при цифровом напряжении глаз
👁️ Преимущества этих упражнений для глаз
✔️ Помогает расслабить глазные мышцы
✔️ Снижает напряжение глаз и головную боль
✔️ Способствует лучшей концентрации
✔️ Стимулирует кровообращение
✔️ Естественно улучшает зрение
✔️ Отлично подходит для студентов и офисных работников
🕒 Как часто выполнять эти упражнения
👉 5–10 минут ежедневно
👉 Делайте 20-секундный перерыв каждые 20 минут работы за экраном
🔔 Не забывайте Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь, чтобы увидеть больше занятий йогой!
#Упражнениядляглаз #ЗдоровыеГлаза #УлучшениеЗрения #ЛучшееЗрение #ТренировкаГлаз
#РасслаблениеГлаз #СнижениеНапряженияГлаз #УлучшениеЗрения #ЗдоровьеГлаз #ЕстественноеЗрение #НапряжениеГлазИзКомпьютера #УпражненияНаЗрение #ЕжедневныеЗанятияДляГлаз #ЙогаДляГлаз #ЧеткоеЗрение #Йога365
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
