За 60? Выполняйте ЭТО 1 упражнение вместо ходьбы — одобренный врачами способ увеличить силу.

За 60? Выполняйте ЭТО ОДНО упражнение вместо ходьбы — одобренное врачом средство для повышения силы.
Если вам больше 60, это одно одобренное врачом упражнение может восстановить силу ваших ног быстрее, чем ходьба. Новые исследования показывают, что ходьба сама по себе НЕ активирует глубокие мышцы-стабилизаторы, которые защищают колени, бедра, позвоночник и равновесие. В этом впечатляющем видео мы расскажем об упражнении №1, которое лучше ходьбы, и о том, почему пожилые люди, практикующие его, поразительно быстро восстанавливают силу, устойчивость и независимость.
Ваши ноги НЕ должны слабеть с возрастом — вашему телу просто нужны правильные движения, чтобы пробудить потерянные нервные связи и восстановить мышечные волокна. Сегодня вы откроете для себя научно обоснованный метод перехода из положения сидя в положение стоя, который ортопеды теперь называют «обязательным» после 60 лет.
Выполняйте это упражнение ежедневно и наблюдайте, как улучшается ваше равновесие, укрепляются ноги и возвращается уверенность в себе. Ваша Внутренняя Искра сильнее возраста — позвольте ей разгореться.
Не забудьте указать свой возраст и ваш путь ниже… мы отвечаем всем. ❤️

#ЗдоровьеПожилых #СилаНогПосле60 #Лучше, чем Ходьба #УпражненияОдобреноВрачом #ЗдоровоеСтарение #ВнутренняяИскра #ФитнесПосле60 #ТренировкаБаланса #УпражненияСидяВСтоЯ #СоветыДолголетия #СильнееНоги

Отказ от ответственности за здоровье

Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любых новых упражнений, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или проблемы с подвижностью.

Отказ от авторских прав

Отказ от авторских прав в соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года:
Допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и научная работа. Все права и оригинальный контент принадлежат The Inner Spark. Несанкционированное использование, повторная загрузка или распространение запрещены.