Avant de viser plus haut, apprends à t'ancrer
Автор: Yoga by Cindy
Загружено: 2025-06-01
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Bienvenue dans cette séance de yoga vinyasa dédiée à l'ancrage.
Cette séance est idéale si tu te sens dispersé, déconnecté de toi et que tu recherches plus de présence et de stabilité.
Rappelle toi que si tu souhaites t'élever vibratoirement, ta prise de terre c'est à dire ton ancrage est essentiel.
Dans ce flow je t'invite à explorer les postures avec le plus de conscience possible. Tu y trouveras des postures qui renforcent le lien avec le sol et activent Muladhara ( le chakra racine).
Cette séance est pour tous niveaux mais comme à chaque fois adapte en fonction de tes besoins et de là ou ton corps en est.
N'hésite pas à refaire cette séance régulièrement pour progresser dans ta pratique et te reconnecter plus profondément à ton corps.
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Belle pratique à toi.
Cindy
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