기록에 욕심이 있으면 미드풋, 카본화, 롤링 해도 될까요? (feat. 마라톤 레전드 황영조 감독님)

미드풋, 카본화, 롤링 왜 하지 말라고 하냐고요? 💢 [데카트론 코엑스 오픈 러닝] #마라톤 #러닝 #달리기

마사지&부상이유&러닝원리 #썬코치#러닝원리#마사지#부상이유#아킬레스부상#정강이부상#신스프린트부상#착지#미드풋#포어풋#힐착지

달리기 일주일 훈련 루틴. [10km EP.4]

이봉주가 말하는 러닝, 마라톤 핵심 꿀팁 18가지!!《최초공개》｜국민 마라토너 이봉주

중간점검! 생애 첫 10km 마라톤 기록은? [10km EP.7]

[러닝클래스] 마라톤 올림픽 금메달리스트의 달리기 러닝자세 노하우ㅣ황영조 감독이 30년 노하우로 바꾸는 '기적의 러닝 폼' #달리기자세 #마라톤 #러닝폼 #황영조티비 #영조형

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

달리기 기능 강화법!! 99% 러너가 모르는 '3가지' 필수 훈련! "딱 5분만 투자하세요!"｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.2-2 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]

[풀스토리] 이봉주를 '국민 마라토너'로 만든 은메달! 마라톤의 기쁨을 알게 해준 봉주 형님의 눈물나는 은퇴 레이스까지! '달려라~ 봉달이'!!

춘천마라톤 10km 최종 결과. [10km EP.마지막화]

여기 오르막 와이카노 미칫나?!

조가언니 러닝로그 Ep. 3.｜러닝 초보 친구와 함께 올림픽데이런 2025🏅｜멈추지만 않으면 돼🤝

올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]

준비되지 않은 자에게 기회는 없다 / 런트립인줄 알았으나 뼛속까지 뚜드려맞고 눈물 흘리고 온 대구마라톤

마라톤 티켓 한 장으로 둘이서 뛰었습니다. (서울하프마라톤)

이봉주 김완기 한국 마라톤 레전드와 함께한 삼척 황영조 국제 마라톤 대회!! #마라톤 #러닝 #달리기

황영조가 올림픽에서 금메달 딸 수 있었던 주법의 핵심 1. '절대 벌어지지 말아야 할 것들'에 대해 알려드립니다!

평창에서 10,000m 인터벌 3세트 (Feat. 동아마라톤 그 이후..)

영조형과 러닝 열정가들의 대담 | 여전히 카본화 신고 부상당하는 사람들이라면 필수 시청! 미드풋, 사훈삼휴, 인터벌 훈련, 대회전 훈련 루틴 등 꿀팁 가득!

드디어 229의 벽을 깨고 왔습니다.