PREPARACIÓN para CULTURISMO NATURAL | ENTRENAMIENTO de TORSO explicado

Semana 2 de la preparación para Culturismo Natural 🏆.

Empezamos en 79,4 kg. Esta vez se me quedó sin grabar la pierna (os la debo), pero tenéis el segundo entreno de torso, donde explico por qué hago cada ejercicio y varios detalles técnicos que os pueden servir y que puede que ni siquiera supieseis 💪

Os muestro también como conseguí seguir la dieta a pesar de tener un imprevisto con una muela del juicio. 😅

Además entre unas cosas y otras, el fin de semana dormí poco 😴. Es un punto a mejorar, no es algo puntual realmente, me suele pasar... y soy consciente de que esto afecta directamente al rendimiento y al progreso.

El el video también veréis una de mis cenas favoritas y cómo la preparo: fajitas🌮😋.

Y os enseño cómo dejo preparado el desayuno la noche anterior cuando madrugo para ir al trabajo, algo que considero esencial a nivel de organización para no ir con prisas al día siguiente.

En cuanto a como termina la semana, la bajada de peso no ha sido la ideal: el objetivo es ~0,75% semanal y ahora mismo no llegamos ni al 0,5% 📉.
Lo más probable es que la semana que viene ajustemos calorías para entrar en el ritmo previsto.

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