Улучшение подвижности при наружной ротации бедра (приглашение к эксперименту)

В этом видео я покажу вам серию упражнений для улучшения подвижности при внешней ротации бедра. Также я приглашаю вас принять участие в эксперименте, который я провожу на себе и некоторых клиентах, и который, как я обнаружил, помогает улучшить подвижность при внешней ротации бедра. Если вы захотите попробовать, поделиться результатами и поучаствовать, пожалуйста, напишите в комментариях о своих впечатлениях. Надеюсь, это вам поможет!

Все, что я узнал о подвижности и здоровье суставов, содержится в Operation Human First — без лишней информации и модных веяний. Это стоит меньше, чем одно занятие Kinstretch, и предоставляет вам целую систему инструментов и занятий, которые помогут вашему телу по-настоящему процветать:
👉 https://operationhumanfirst.com/

Оставайтесь на связи:
👉 Instagram — закулисные подробности + ежедневные советы:   / adaptwithalex  

👉 Отзывы участников (OHF): https://operationhumanfirst.com/kinst...

Подписывайтесь на еженедельные видео о тренировках на подвижность, Kinstretch, здоровье суставов и результатах, сохраняющихся надолго.