Stiramento Ischiocrurali | Parliamo di Stiramenti della coscia

Lo stiramento degli ischio-crurali, i muscoli della parte posteriore della coscia, è molto diffuso sia nella pratica Yoga sia in sport quali la corsa, il calcio, il ciclismo.

Chi si approccia allo Yoga per la prima volta, è perchè spesso incontra rigidità fisiche e auspica quindi ad allungarsi, per stare meglio.

Il problema però subentra quando si tende a fare più di quello che il corpo si può permettere in quel momento, andando incontro quindi allo stiramento.

La pratica Yoga è caratterizzata infatti da allungamenti della parte posteriore del corpo e da svariati piegamenti in avanti che possono anche essere eccessivi.

Per i sportivi di altro genere invece questa muscolatura risulta spesso poco allungato e di conseguenza gli allungamenti vanno approcciati con gradualità e attenzione.

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Qua ne parliamo un po' insieme e con l'occasione vi presento il mio corso relativo agli infortuni più comuni, andate a dargli un'occhiata!

Questo corso nasce con il preciso intento di aiutare a prevenire e curare gli infortuni classici di ginocchio, spalla, ma anche sciatica e stiramenti.
Mi rivolgo sia ai colleghi fisioterapisti e professionisti del movimento che agli sportivi che cercano di ampliare il loro bagaglio di trattamento attivo per prevenire e soprattutto curare questi infortuni!

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