Автор: 北海道新聞 どうしん動画ニュース
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 61
雪道を歩いたり除雪をしたり、足を多く使った後に行いたい、太ももの前側のストレッチ体操です。膝が痛くならないように姿勢を調整し、太ももの前側がピリピリ痛みを感じても我慢できる程度に行いましょう。
足の体操
体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう #stayhome
Как востановить потерю МЫШЦ с ВОЗРАСТОМ. Всего 10 минут в день вернут вам силу и молодость
全身大きく・集中し活力生むヨガ
Упражнения на стуле | 10-минутная программа для развития силы и подвижности | Одобрено Национальн...
【おうちで体操】座ったままできる体操/Exercises that can be done while seated.
Артроз Тазобедренного 1-3 стадия. 5 ежедневных упражнений Сидя Osteoarthritis Hip Ex's (Eng)
Дайте мне всего 7 минут, и я ИСПРАВЛЮ ваши напряженные подколенные сухожилия…
После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы!
Упражнения для красивой осанки
ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА
Как я учусь в 45+? 🤓Ответ: по науке
足の脚力とバランス力を強化【座って出来る足の体操 5分】シニア・高齢者向けの効果的な体操
![[10 минут] Растяжка в среднем шпагате для улучшения гибкости. #580](https://imager.clipsaver.ru/vEBVtOpTBhw/max.jpg)
[10 минут] Растяжка в среднем шпагате для улучшения гибкости. #580
味わってみる・呼吸リラックスヨガ
【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!