🔥 Cardio pour maigrir à la ménopause 12 min - Jessica Mellet - Move Your Fit

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La ménopause change beaucoup de choses !
Le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue, et le corps stocke plus facilement les graisses, surtout autour du ventre.
Mais bonne nouvelle : vous pouvez relancer votre corps ! 💪

Cette séance Cardio spéciale ménopause a été pensée pour brûler les graisses, activer le métabolisme et renforcer les muscles en douceur, sans sauts ni impact.
Seulement quelques minutes pour transpirer, tonifier et retrouver de l’énergie !

👉 Ce que vous allez travailler :

Le cardio pour stimuler la combustion des graisses
Le renforcement du bas du corps et des abdos
La mobilité et la posture pour préserver les articulations
Et surtout… la confiance en votre corps à chaque séance ✨

Bougez avec nous, sentez-vous fortes et fières à chaque pas !

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Perdez du gras sans régime et avec moins de 2h de sport par semaine, directement à la maison.
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Entraînements courts (30 min) à la maison pour prendre du muscle avec peu de matériel.
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Fini les fesses qui s’aplatissent ! Redonnez du galbe et du tonus à votre silhouette.
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Notre marque de thé - BOLJOY (Anciennement MYFTEA) : https://myf.fitness/BOLJOY
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

⏰ Lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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