Clase Completa de Yoga para Principiantes - Estilo Iyengar Hatha Yoga

Estira y conecta con tu cuerpo con esta clase completa para principiantes de Yoga Iyengar.

Te invito a este curso que preparé con mucho cariño para introducir de manera progresiva al Yoga, sólo necesitas material básico y puedes repetir las clases las veces que quieras durante 3 meses.

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⚠️ Advertencia: Esta clase no es apta para mujeres embarazadas y personas con problemas de salud, consulta con tu médico y tu maestro de Yoga antes de hacer la secuencia.


Secuencia de la Clase:
00:00 - Introducción
03:50 - Invocación a Patañjali
05:50 - Parighasana
10:52 - Tadasana con brazos de Urdhva Baddhanguliyasana
14:40 - Utthita Trikonasana
19:30 - Prasarita Padottanasana
23:38 - Adho Mukha Svanasana con Silla
26:34 - Adho Mukha Svanasana con Bloques 1
30:09 - Adho Mukha Svanasana con Bloques 2
33:53 - Dandasana
35:46 - Baddha Konasana
37:13 - Upavistha Konasana
41:44 - Setu Bandha con Soporte
47:32 - Savasana

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