PRECISANDO DE UM RESPIRO? 🌿 Treino Para Estresse, Corpo Dolorido e Relaxamento Profundo

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🔴 TREINO RELAXANTE PARA ALIVIAR DORES 😌 Alongamento, Mobilidade e Alívio do Estresse em 10 Min!

Se você chegou aqui cansada, tensa, com o corpo doendo ou precisando de um momento só seu… respira comigo. 💛
Preparei este alongamento super relaxante para te ajudar a soltar as tensões, aliviar dores nas costas, ombros, lombar e também acalmar o seu emocional. É um treino leve, gostoso, seguro e pensado especialmente para mulheres reais, que estão vivendo uma rotina corrida e precisam de um cuidado verdadeiro.

Aqui, você vai movimentar o corpo com gentileza, melhorar sua mobilidade, liberar rigidez e devolver leveza ao seu dia. Não é sobre desempenho — é sobre bem-estar, autocuidado e conexão com você mesma.

Coloca uma roupa confortável, pega sua água e vem sentir esse alívio comigo. 🌿
Se fizer sentido pra você, comenta depois como seu corpo ficou. Eu amo ler vocês! 💛

Treine comigo, cuide de você, e siga firme na sua jornada de saúde e leveza.

00:00 - Treino para corpo dolorido
01:15 - Instruções do treino
01:21 - Alongamento de pescoço
02:52 - Alongamento de costas
05:09 - Alongamento das pernas
07:30 - Relaxe o corpo
10:03 - Recados finais

Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC

Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC

⬇ Vem comigo! ⬇

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#BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia