🔴 TREINO COMPLETO EM QUALQUER LUGAR! 💪 Mini Band no Hotel para Corpo Inteiro (SEM DESCULPAS!)

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🔴 TREINO COMPLETO EM QUALQUER LUGAR! 💪 Mini Band no Hotel para Corpo Inteiro (SEM DESCULPAS!)

Hoje eu quis te mostrar, na prática, que dá SIM pra treinar em qualquer lugar — até num quarto de hotel! ✈️💙
Você não precisa de academia, não precisa de um espaço gigante… só precisa de um mini band e da sua decisão de se cuidar. Mesmo viajando, mesmo cansada, mesmo com pouco tempo: o seu corpo merece esse carinho.

O treino de hoje é completinho: glúteos, braços, abdômen, costas e até uma flexão pra trabalhar o peito. Tudo adaptado pra iniciantes e também eficiente pra quem já treina há mais tempo — é só ajustar a intensidade do elástico.

Se você tem diástase, dor nas costas, falta de tempo ou está começando agora, pode ficar tranquila: expliquei cada movimento e mostrei como adaptar. O mais importante é lembrar que saúde não dá pra terceirizar. Cada minutinho que você investe hoje, volta em qualidade de vida, postura, energia e autoconfiança. 💛

Faz esse treino comigo e depois me conta aqui nos comentários de onde você treinou hoje!
Um beijo, fica com Deus 🤍

— Veve Fit

00:00 - Como treinar fora de casa
00:32 - Aquecimento
01:17 - Treino com o corpo todo: 1º round
08:05 - 2º Round
13:58 - Recados finais

Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC

Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC

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#BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia