Traverser la Solitude pour Renaître (méthode + clés)

La solitude n’est pas une prison, c’est un passage.
Dans cette vidéo, je partage mon expérience de solitude volontaire et je t’emmène en état de conscience modifiée dans une « galerie des mémoires » où se rejouent nos blessures (abandon, rejet, dépendance affective…).
Tu vas découvrir comment transformer ces programmations inconscientes pour faire de la solitude un espace de ressourcement et de paix.

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Identifier l’origine de ton mal-être dans la solitude
Reprogrammer tes schémas intérieurs (exos guidés + méditations)
Mieux vivre la solitude… même en couple ou en famille

🕒 Chapitres
00:00 Intro & pourquoi ce sujet
00:00:06 Mon expérience de solitude volontaire
00:00:37 Ce que j’ai appris + présentation de l’atelier
00:01:24 Méditations et reprogrammation intérieure
00:01:36 Plongée en état modifié : exploration
00:01:58 La galerie souterraine (métaphore)
00:03:07 Solitude = tunnel où défilent nos mémoires
00:05:15 Rejouer les scènes du passé (ce que ça change)
00:05:50 Nous sommes nombreux… mais chacun dans son tunnel
00:07:13 La solitude comme construction
00:07:22 Le plan opposé : la ronde / l’unité
00:08:25 L’illusion d’une solitude « sans fin »
00:09:14 Dualité : séparation vs unité
00:10:29 Solitude = Shadow Work (travail de l’ombre)
00:12:32 Descendre dans l’ombre pour retrouver la lumière
00:12:48 Le « catalogue » des blessures (abandon, rejet, etc.)
00:14:39 Vers l’expression pleine de soi
00:15:06 Conclusion + appel à l’action
00:15:33 Rappel atelier & au revoir

#solitude #shadowwork #développementpersonnel #guérisonintérieure #blessuresémotionnelles #méditation

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