Облегчение боли в запястье большого пальца: как вылечить тендовагинит Де Кервена

Для индивидуальной оценки/консультации перейдите по ссылке ниже
https://www.mrphysio.net/p/unlimited-...

#синдромДекервена #теносиновитДекервена #облегчение боли в большом пальце

Массаж мышц: 30–60 секунд с максимально возможной частотой (после того, как привыкнете, можете немного увеличить нагрузку). Это лишь рекомендации, поэтому, пожалуйста, выполняйте массаж в удобном для вас темпе — вы лучше знаете своё тело. Прислушивайтесь к своему телу!

Ссылка
Кавалери, Р., Шабрун, С. М., Те, М. и Чипчейз, Л. С. (2016). Мануальная терапия и инъекции кортикостероидов в лечении болезни де Кервена: систематический обзор и метаанализ. Журнал терапии кисти, 29(1), 3–11. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ключевой принцип реабилитации — постоянно балансировать между «слишком много» и «слишком мало». Только вы можете это сделать, и я очень надеюсь, что это видео поможет вам справиться с симптомами. Однако не стоит воспринимать информацию на моём канале как медицинскую консультацию. При наличии каких-либо болей или травм лучше всего обратиться к врачу. Также рекомендуется выполнять эти упражнения под наблюдением врача.

Если вас интересует онлайн-консультация, напишите мне: mrphysio7@gmail.com