چرا دائم خودت رو سرزنش می‌کنی؟ | اولین قدم برای رهایی از شرم | این کتاب زندگیت رو عوض میکنه
Автор: Naghmeye Ketab - نغمه ی کتاب
Загружено: 2025-10-26
Просмотров: 109
درمانی که آرامش را جایگزین شرم می‌کند | کتاب CFT نوشته پل گیلبرت
� این ویدئو، مروری عمیق و روایی بر کتاب «درمان مبتنی بر شفقت» (Compassion Focused Therapy) از پروفسور پل گیلبرت (Paul Gilbert) هست.
اگر صدایی درونت هست که همیشه قضاوتت میکنه… اگر با خودت سخت‌گیری… اگر همیشه شرم و سرزنش همراهت بوده…
وقتشه روش تازه‌ای رو بشناسی؛ روشی علمی، انسانی و عمیق به نام CFT که بهت یاد می‌ده چطور با مهربانی به درونت برگردی.
🧠 CFT یا درمان مبتنی بر شفقت، یکی از مؤثرترین رویکردهای روان‌شناختی در سال‌های اخیر بوده که در درمان اضطراب، افسردگی، خودانتقادی و شرم مؤثر واقع شده.
🎧 این فقط یک کتاب نیست؛ دعوتی‌ست برای ساختن رابطه‌ای تازه با خودت.
🌱 من نغمه هستم، و در این کانال کتاب‌هایی رو می‌شنویم که روان رو لمس می‌کنن. اگر دوست داشتی ادامه این کتاب رو هم دنبال کنی، حتماً قسمت بعدی رو ببین و کانال رو دنبال کن که قسمت های بعدی رو از دست ندی.
#شفقت_درمانی #CFT #درمان_با_مهربانی #پل_گیلبرت #نغمه_کتاب #کتاب_صوتی #روانشناسی #خوددرمانی #compassionfocusedtherapy #نگاه #audiobook #mentalhealth #selfcompassion #آرامش_ذهن #شروع #podcast #love #آزادی #استعداد #نغمه_ی_کتاب #کتاب_صوتی #خلاصه_کتاب #استرس #cft #audiobook #compassion #innerhealing #innerhealing #selflove #selfcare #selfgrowth
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
