УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ. С ПОДРОБНОСТЯМИ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ

Мышцы спины - основа красивой осанки и здоровья позвоночника. И никак нельзя обойтись эту зону в тренировочном процессе.

Предлагаемый комплекс упражнений подойдёт всем, кто хочет укрепить мышцы спины. А также поможет в реабилитациях после травм и для людей с лишним весом.

Следуйте рекомендацмям и выполняйте комплекс 2 раза в неделю, чтобы спустя 3 месяца увидеть свою спину обновлённой.

Удачных вам занятий!