Comment Déjouer Les Hormones Qui te Font Prendre du Poids

Pourquoi n’arrives-tu pas à perdre du poids ? En plus d’un mode de vie sédentaire et d’une mauvaise alimentation, les hormones peuvent aussi jouer un rôle dans la prise de poids. Si tu as suivi un de ces régimes populaires à base de protéines (ce qui signifie que tu manges seulement de la viande et que tu as oublié à quoi ressemblaient les glucides !) pendant un mois, mais que ton poids n’a pas changé, alors l’œstrogène est probablement la coupable. Pour équilibrer un excès d’œstrogène dans ton corps, il est justement recommandé de minimiser ta consommation de produits riches en protéine.
Si tu veux découvrir quelles hormones pourraient être un obstacle dans ton combat pour obtenir le corps de tes rêves, regarde notre nouvelle vidéo ! Et rappelle-toi que tous ces conseils ne sont que complémentaires. Si tu penses que tu présentes des problèmes hormonaux, consulte immédiatement ton médecin. Seul un professionnel peut te donner le bon diagnostic.

Horodatage :
Un déséquilibre d’œstrogène 1:03
Une déficience de sérotonine 2:03
Un excès de ghréline 2:49
Un excès de neuropeptide Y 4:04
Un excès de prolactine 4:57
Une déficience de glucagon 5:44
Une déficience d’adrénaline 6:28
Un excès de testostérone 7:24
Une déficience d’adiponectine 7:58

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Musique par Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

Sommaire :
De hauts niveaux d’œstrogène te font prendre du poids, et ce, quelle que soit la nourriture que tu manges. Ce poids supplémentaire est principalement stocké dans tes hanches. De plus, ton cycle menstruel devient irrégulier, et tu pourrais avoir des maux de tête ou devenir excessivement émotif.
Un manque sérieux de sérotonine se manifeste presque toujours par de la dépression et une mauvaise humeur. De plus, les personnes avec une déficience de sérotonine changent souvent leurs habitudes alimentaires.
La grhéline est une hormone qui détermine si tu as faim ou pas, et elle est très tenace ! Même après un an avec une alimentation faible en calories, ton niveau de ghréline pourrait encore être élevé (ton corps essaiera de stocker les tissus adipeux, juste au cas où).
Si la concentration de neuropeptide Y dans ton sang est élevée, tu ressentiras un appétit vorace. Cette hormone peut non seulement provoquer une prise de poids, mais aussi de l’obésité.
Un niveau élevé de prolactine provoque une prise de poids rapide. Les femmes remarquent alors souvent un duvet sur tout leur corps, une petite moustache commence à pousser, ou leur cycle menstruel change.
Le glucagon réduit ton appétit et promeut la digestion de la graisse. Le niveau de cette hormone se réduit après une situation stressante – et c’est ainsi que certaines personnes commencent à manger sous l’effet du stress.
L’adrénaline (épinéphrine) stimule les processus métaboliques et brûle les tissus adipeux. L’épinéphrine repose sur toutes les émotions fortes que tu ressens sous certaines circonstances, parfois extrêmes.
La testostérone est considérée comme étant l’hormone masculine, mais elle joue également un rôle important dans le corps des femmes. Un excès de testostérone provoque une augmentation du poids du corps, et les tissus adipeux sont stockés dans les parties supérieures du corps (bras, torse et cou).
Un poids excessif indique souvent un manque d’adiponectine, surtout si la graisse est principalement stockée dans le ventre. Si on t’a diagnostiqué du diabète du type 2, il est probable que le niveau d’adiponectine dans ton corps soit trop bas.

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