*ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ* лучшие упражнения для тонуса и укрепления / Тренировка дома 10 мин

Хочешь, чтобы твоя поясница больше никогда не беспокоила болью и тяжестью? Эта быстрая и эффективная тренировка из простых упражнений для всех уровней укрепит поясницу и приведет данные мышцы с тонус. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!

⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: делай каждое упражнение неторопясь, без резких движений и думая о целевых мышцая поясницы. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

#поясница #тонуспоясницы #укреплениепоясницы #здороваяспина #здороваяпоясница #домашняятренировка #экспресстренировка #делайтело

📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ 📆
(забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут https://boosty.to/delaytelo)

💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥

💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
растяжка на поясницу    • *ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяж...  
растяжка на спину комплексно    • ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и ...  

⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой    • БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ...  
Экспресс-заминку после тренировки    • БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕН...  
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram   / delaytelofit  
🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/