3 MAKANAN untuk MENGATUR GULA DARAH dan MENCEGAH DIABETES (KONSUMSI INI SEBELUM TIDUR)

Video ini membahas cara sederhana namun sangat penting untuk membantu menstabilkan gula darah lansia secara alami, terutama saat pagi hari setelah bangun tidur. Banyak orang mengira gula darah tidak stabil adalah akibat usia, padahal tubuh sebenarnya sedang memberi sinyal bahwa ia tidak mendapat dukungan yang cukup di malam hari. Dalam video ini, Dr. InDah menjelaskan pendekatan praktis berbasis ritme biologis malam hari, tanpa obat mahal dan tanpa metode rumit.

Anda akan mempelajari mengapa malam hari adalah waktu paling krusial bagi tubuh untuk memperbaiki sistem metabolisme, bagaimana kebiasaan kecil sebelum tidur dapat memengaruhi kadar gula darah keesokan paginya, serta tiga makanan sederhana yang bekerja secara sinergis untuk membantu proses tersebut. Penjelasan disampaikan dengan bahasa yang mudah dipahami, khusus untuk kebutuhan Kesehatan Lansia, agar dapat diterapkan dengan aman dan konsisten.

Video ini cocok bagi Anda yang sering merasa lemas saat bangun tidur, gula darah naik turun tanpa sebab jelas, atau ingin menjaga kualitas hidup di usia lanjut. Dengan pendekatan yang tenang, realistis, dan berkelanjutan, Dr. InDah mengajak Anda untuk kembali percaya bahwa Kesehatan Lansia masih bisa dijaga dengan cara yang cerdas. Tonton sampai selesai dan jadikan langkah kecil ini sebagai investasi besar untuk Kesehatan Lansia yang lebih stabil, mandiri, dan bermakna.

00:00 Kesehatan Lansia dan gula darah pagi hari tidak stabil
06:30 Kesehatan Lansia memahami peran malam dalam regulasi gula darah
13:20 Kesehatan Lansia dan 3 makanan sederhana sebelum tidur
20:45 Kesehatan Lansia membangun ritual malam untuk hidup lebih stabil
----------------------------------------------------
👉 Jika Anda berusia di atas 55 tahun dan ingin tetap sehat, aktif, serta bahagia bersama keluarga, tonton video ini sampai selesai. Jangan lupa untuk subscribe, like, dan share agar lebih banyak sahabat lansia di Indonesia mendapat manfaatnya.

#kesehatanlansia #nasihatuntuklansia #kesehatanusiatua