Что, сколько и когда есть перед тренировкой. Здравый смысл + факты.

В моем Инстаграм традиционно отвечаю на вопросы - @galagumeniuk

Сегодня ответила на один из самых часто задаваемых мне вопросов:

что, в каком количестве, за какое время до начала тренировки есть, чтобы сделать её максимально эффективной? Целесообразно ли тренироваться натощак?

Ответы на все эти вопросы в этом коротком видео. Для наглядности проиллюстрировала на собственном примере и примере одного из моих студентов + подытожила основные моменты тезисно.

Пользуйтесь на здоровье! Делитесь своим опытом, задавайте вопросы.

____________
🐉Hugs & kisses. Dragons & butterflies🦋
G.

#чтоестьпередтренировкой #едапередтренировкой #питаниепередтренировкой

#осознанность #какямогустатьлучше #здоровыйобразжизни #здоровоеотношениекжизни #самосовершенствование #саморазвитие #сообществоздоровыхлюдей #суперлюди #осознанныйподход #сообществоосознанныхлюдей #философскийкамень #слушаюэфир #heartheether #привычкабытьздоровым #осознанныйвыбор #зожпропаганда #всегдавэфире #фитнесмотивация #фитнес #пробежка #зарядмотивации #обменэнергией