女生居家弹力带背部训练，每个动作20次，做4组开肩美背 少女背 背部训练 居家锻炼

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FZXFDdiOiR4" ["related_video_title"]=> string(135) "20分鐘上身肌力訓練 x 1條彈力帶│ 肩、胸、背、手臂、核心5大肌群│20 Min Upper Body Workout x Resistance Band" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Patrick Fit" } [1]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B5HBnDig8hY" ["related_video_title"]=> string(163) "[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(27) "ゆうか（Yuuka Sagawa）" } [2]=> object(stdClass)#4248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S0yCIGYurL8" ["related_video_title"]=> string(64) "8个动作弹力带练背，讲解跟练，居家背部塑型！" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "刘小元儿" } [3]=> object(stdClass)#4255 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iBanq9OLG84" ["related_video_title"]=> string(111) "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [4]=> object(stdClass)#4234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "caqOulOASJg" ["related_video_title"]=> string(182) "Катаракта? Ешьте ЭТОТ фрукт каждый день и ваши глаза станут ясными и без катаракты!(Научно доказано)" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [5]=> object(stdClass)#4252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kLPcWzxUHG0" ["related_video_title"]=> string(79) "彈力帶聖經第三集：背部系列 VRTX band training EP. 3 Back training." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(9) "楷教練" } [6]=> object(stdClass)#4247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Oqfnlu8VBU" ["related_video_title"]=> string(68) "中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "北木健身治療師 Kopi" } [7]=> object(stdClass)#4257 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ifCUxtulkeM" ["related_video_title"]=> string(75) "10MIN 彈力帶背肌訓練｜打造性感肩背線條｜糾正不良體態" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(24) "AuroraOuyang欧阳春晓" } [8]=> object(stdClass)#4233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [9]=> object(stdClass)#4251 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lZ_YoWGP444" ["related_video_title"]=> string(111) "Лень сильнее тебя? Узнай, как начать заниматься, если нет сил!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(20) "Бубновский" } }