лучшая растяжка лестничных мышц - триггерные точки лестничных мышц - растяжка шеи - растяжка лест...

Если вас беспокоят триггерные точки в лестничных мышцах, это может быть лучшим способом их растяжки. Полное руководство по лечению боли в шее см. по ссылке https://goo.gl/cqKdek

В этом обучающем видео шаг за шагом показано, как безопасно выполнять растяжку лестничных мышц. Чтобы посмотреть все наши подробные видео о триггерных точках, перейдите по ссылке    • Trigger points  

Боль в шее встречается довольно часто. Напряжение лестничных мышц может возникать из-за таких факторов, как хлыстовые травмы, неправильная осанка и запрокидывание головы вперёд. Если у вас есть триггерные точки или мышечные узлы в лестничных мышцах, боль может отдавать в руку и плечо. Поэтому важно самостоятельно лечить лестничные мышцы с помощью триггерной терапии, используя руки или аппарат Muscle Wizard.

Поскольку лестничные мышцы, особенно передняя лестничная мышца, вызывают широкий спектр нетипичных болей, важно начинать упражнения на растяжку постепенно. Если растяжка шеи усиливает боль или дискомфорт, прекратите её и вернитесь к самостоятельному лечению триггерных точек. Возможно, вам придётся повторить это несколько раз, прежде чем растяжка лестничных мышц окажется полезной и обеспечит облегчение боли в шее на более длительный период.

Если вы ищете пошаговое руководство по обнаружению и лечению триггерных точек в шее, перейдите по ссылке https://goo.gl/cqKdek

Также обязательно подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы быть в курсе последних новостей об облегчении боли, связанной с триггерными точками, а также о методах и методах коррекции осанки. А пока давайте рассмотрим, как укрепить эти узлы лестничных мышц, по ссылке    • How to strengthen scalene muscles - neck t...