Rutina para aumentar gluteos y piernas en casa rápidamente - Reto 20 dias

Hola Equipo!! Hoy les traigo el reto de el mes de octubre de piernas y gluteos para aumentarlas desde casa, Recuerda que puedes realizar estos ejercicios con o sin peso dependiendo tu nivel o lo que desees Lograr, Lo Importante Es Que Llegues Hasta El Final.

Reto octubre aumenta piernas y gluteos dias 1:    • Rutina para aumentar gluteos y piernas en ...  

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☑️Reto abdomen plano de 7 dias: dia 1: https://studio.youtube.com/video/FHgY...



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IMPORTANTE: Cuando vayas a realizar alguno de mis videos de ejercicio en casa procura realizar los movimiento con mucho cuidado y utilizar la ropa e instrumentos adecuados.

Recuerda que no todos los cuerpos son iguales, cada proceso es diferente para cada persona, dicho esto algunos notaran cambios mas rapido que otros, NO hay afán y hay que disfrutar el proceso.

Respecto a los títulos de mis videos no es clickbait, es real que no notaras muchos cambios en 7-15-21… días pero con constancia y tiempo los veras seguro.


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• Las Siguientes Canciones fueron usadas para este video

Music: Shrivera - Lost Cassette EP [Bass Rebels]
Song:    • Shrivera - Lost Cassette EP [Bass Rebels] ...  
Download / Stream: https://bassrebels.lnk.to/LostCassetteEP