5 лучших упражнений для спины (КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ)

Лучшие упражнения для спины (КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ)

Тяги штанги в наклоне, подтягивания, тяга верхнего блока… это основные упражнения для спины.

Однако они не только зачастую СЛОЖНЕЕ, чем думает большинство людей, но и слишком часто мы не получаем от них полной пользы, потому что сами себя терзаем, выбирая вес, ИЛИ слишком много работаем бицепсами, вместо того чтобы начинать тягу со спины.

Итак, сегодня я хочу рассказать о 5 упражнениях для спины, которые вам ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит делать, если вы хотите не только получить от них больше пользы, но и построить стройную, сильную спину, которая будет выглядеть потрясающе, а также поможет избежать болей в шее, плечах и верхней части спины!

Это идеальные вспомогательные упражнения для тренировок спины, которые помогут вам сформировать сильную и рельефную спину, которая не только будет выглядеть потрясающе, но и поможет избежать болей в шее, плечах и верхней части спины.

Не говоря уже о том, что если вы когда-либо замечали у себя постоянные проблемы с ЛОКТЁМ, то эти упражнения для улучшения здоровья плеча и лопатки окупятся гораздо лучше, чем вы думаете!

Помните, что неподвижность одного сустава может привести к проблемам в другом.