Лучшие упражнения в спортзале для пловцов

Поддержите меня на Patreon: https://www.patreon.com/TheApolloAthl...
Instagram:   / ashozda  

Многие элитные программы плавания основаны на силовых тренировках для развития силы и мощности, а значит, и повышения производительности. Это фактически расширяет диапазон движений вашего тела и развивает его мышцы. И то, и другое поможет вам предотвратить травмы и увеличить скорость в бассейне!

Самые важные группы мышц для пловцов — это спина (особенно широчайшие), грудь, плечи и ноги. Итак, вот пять моих лучших упражнений для этих мышц, их польза и несколько полезных советов. Приятного просмотра и получайте удовольствие, добавляя их в свою программу!

Если вам нравится структура этой тренировки, приглашаю вас посмотреть больше контента на The Apollo Athletic.

👇 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ🙏:
   / @theapolloathletic  

Где взять столько энергии?
Взгляните на эти добавки 👉 @buckedupsupps
⚖ Используйте код «Apollo20», чтобы сэкономить 20% при оформлении заказа.

Apollo Athletic
Формирование функциональной подготовки
Полезные советы для спортсменов

Музыка:
Tonez&Re-C - Kyoto от @TONEZPRO   / tonez-pro  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Бесплатное скачивание/прослушивание: https://bit.ly/tonez-and-re-c-kyoto
Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Видео