Когда можно заниматься спортом после перелома кости?

Перелом кости может быть одной из самых болезненных травм. (Я знаю точно. Я сломал лодыжку в колледже!) Кроме того, страшно не знать, когда она заживёт и когда можно будет вернуться к спорту или тренировкам. В этом видео «Спросите доктора Гейера» я отвечаю на вопрос читательницы, которая интересуется, когда она сможет играть в футбол после перелома.

http://challenge.drdavidgeier.com/ds/...
Я хочу вам помочь! Пожалуйста, перейдите по ссылке выше и уделите несколько секунд, чтобы рассказать о самой большой проблеме или трудностях, с которыми вы столкнулись из-за своей травмы!

http://www.drdavidgeier.com/ask-dr-ge...
Перейдите по ссылке выше, чтобы получить больше информации о занятиях спортом после перелома и других ресурсах о травмах, полученных в спорте и во время тренировок.

Получите БЕСПЛАТНО контрольный список для серьёзных травм!
Как узнать, заживёт ли ваша травма через несколько дней или она станет более серьёзной? Этот контрольный список поможет вам спланировать следующий шаг для быстрого и безопасного восстановления.
http://www.sportsmedicinesimplified.com

Обратите внимание: я не отвечаю на вопросы и просьбы о конкретных медицинских консультациях, оставленные в комментариях к моим видео. Я получаю их слишком много (несколько сотен в неделю), чтобы успевать за всеми, и по закону я не могу давать конкретные медицинские консультации людям, которые не являются моими пациентами (см. ниже). Если вы хотите задать вопрос о какой-либо конкретной травме, оставьте его в комментариях ниже, и я, возможно, отвечу на него в следующем видео «Спросите доктора Гейера». Если вам нужна более подробная информация о вашей травме, перейдите на мою страницу «Ресурсы»: https://www.drdavidgeier.com/resources/

Контент этого канала YouTube,    / drdavidgeier   («Канал»), предназначен ТОЛЬКО ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. Канал может содержать информацию о здоровье, фитнесе, питании и другую подобную информацию, но эта информация предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Этот контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний, включая заболевания или физические состояния. Этот контент не является и не предназначен для предоставления медицинских консультаций и не является медицинской практикой. ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ПОЛАГАТЬСЯ НА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ КАК НА ЗАМЕНУ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ, ДИАГНОЗА ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем выполнять какие-либо действия, содержащиеся на этом канале. Вы соглашаетесь с тем, что доктор Гейер не несет ответственности за любые действия или бездействие с вашей стороны, основанные на информации, представленной на канале. Dr. David Geier Enterprises, LLC не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности контента. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОНТЕНТ НА ​​ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК.

Эшли из Дербишира спрашивает:

Здравствуйте, доктор Гейер.
Я сломал малоберцовую кость, играя в футбол. Последние 3-4 недели я тренируюсь. У меня просто немного болит нога. Можно ли играть в контактный футбол с этих выходных? Или мне стоит дать ей немного отдохнуть? В эту субботу будет 11 недель. Я тоже нормально бегаю.

Микроберцовая кость — это кость с внешней стороны голени и лодыжки. Вы можете сломать её в области лодыжки (латеральной лодыжки) с инверсионным повреждением лодыжки, как и большинство растяжений связок голеностопа.

В этом видео я объясняю процесс возвращения к занятиям спортом после перелома дистального отдела малоберцовой кости/латеральной лодыжки. На самом деле, это касается всех переломов. Я рассказываю о времени, необходимом для заживления кости, и о том, как улучшить свою физическую активность, чтобы подготовиться к занятиям спортом.